3/18 運動家的精神

為了運動會大隊接力比賽的到來，體育課時，你們緊鑼密鼓的加緊練習為了取得好成績。

上學期末的新年新希望裡，很多人寫下了「希望大隊接力得第一」的願望。雖然強敵環伺，得到第一名的機會不大，但是看到你們認真的練習，即使有人在練習的時候掉棒，也不會責罵同學，反而更加緊努力的練習接棒的技巧。

如此努力不懈的精神，跌倒了再爬起來的風範才是我們要學習的，遠比勝敗更重要的功課。

最後，用體育老師的一句話來勉勵你們：「正式比賽贏了，才是真的贏了。」不要被一時的失敗給打敗了。

加油！

3/17 關心自己的健康

禁止帶零食的政策好像讓你們很不適應。對於為什麼不能帶零食感到老師很霸道。

早在學期開始的時候，老師並沒有禁止攜帶零食到校，目的也是讓大家多一點自由。但是，隨著時間過去，中午午餐的剩餘菜量愈來愈多，而午餐時間吃零食，不吃午餐的小朋友愈來愈多，老師開始意識到問題的嚴重。

另外，每當你們帶零食來學校時，例如王子麵，吃的人總不是只有一人，往往是兩人、三人伸著手向同學討一些零食，分著一起共享。朋友之間的分享很好，可是，在前陣子腸病毒、感冒傳染病的季節裡，老師看的是多麼擔心，擔心病情會彼此傳染，一發不可收拾。

只吃零食，不吃飯。這對健康的危害是很大的，尤其是正在發育的你們，需要的是營養、健康的餐點，而不是只有熱量的零食。因此，老師才決定禁止帶零食到校。

如果肚子餓，請你們在中午正餐時間吃飽一點，以免下午肚子餓。如果怕晚上要上安親班上到太晚會肚子餓，請你們跟爸媽說帶一點小麵包來吃，小麵包總比零食營養多了，又不容易壞。

為了你們的健康著想，請不要帶零食，老師希望你們能有一個健康的身體。

3/16

昨天看到你們將日記打字好放到迴響中，老師很開心，因為這讓我們班刊的完成又向前了一大步。只要大家打字打的越勤，班刊就會出的越快。老師期待你們回家如果有電腦的可以利用時間打字放上網路，如果沒有電腦的，也可以利用下課時間登記利用老師的電腦打字，老師希望這一期的班刊能趕快出刊。

最近天氣早晚變化很大，建議你們可以以「洋蔥式」穿衣法來避免感冒。「洋蔥式」穿衣法指的是內層短袖，中層長袖，外層外套，一層一層的像洋蔥一樣，熱的時候方便脫掉外層的衣服，冷的時候可以穿起來保暖，可以自己因應氣溫調節合適的服裝。保護好自己的身體，才是「關心自己，也關心別人」的做法。

3/13 尊敬

「尊敬」是一種人與人之間相處的基本道理。不管面對的人是同學、父母、老師都要有基本的禮貌。

尊敬的表現有哪些？

不頂嘴，要虛心接受；
有建議，和緩的說明；
不同意，不代表抗議；

當然還有更多尊敬的表現，尊敬會讓人受到肯定與尊重，是一種重視他人的表現，也是讓自己舉止合宜的方式，老師希望你們能夠好好學習如何尊敬別人。

過動兒》家長別排斥就醫

過動的孩子很難靜下來，即使是上課時間，也常要自顧自地走來走去，或自個兒找樂子。
記者陳再興/攝影

【聯合晚報╱劉開元】2009/03/15

「家有過動兒，該怎麼辦? 」面對許多父母的困擾，赤子心過動症協會建議家長，不要排斥帶孩子就醫。找保母、安親班或送孩子上學念書時，最好先和老師、保母談一談，甚至準備孩子的醫療報告，讓其他照顧者清楚孩子的狀況。

赤子心過動症協會表示，造成注意力不足過動症 (ADHD)的原因，目前還沒有定論，但許多研究認為，主要是腦部額葉皮質下迴路功能不佳，才會造成孩子不專心、易衝動，組織性計畫能力也不好。

研究顯示，學齡期ADHD盛行率約5%至7%。保守估計國內至少有25萬學子有過動症，男女比率大約9比1。過動症孩子到青春期後，男生有較高比例會伴隨行為問題、憂鬱症、學習障礙等。

過動的症狀包括: 無法安靜坐好、扭來扭去。需要坐著時，會離開座位；不該亂動的場合，也會爬上爬下或亂跑，更無法安靜玩遊戲。

赤子心教育基金會則表示，目前ADHD並沒有根治的藥物，但藥物可以改善症狀。再加上行為矯正、認知治療及特教輔導，可以有效減少偏差行為，讓孩子的成長之路更平坦順暢，少一點跌跌撞撞。

過動兒》輔導→治療→用藥 過動兒變CEO

2009/03/15
【聯合晚報╱姜穎】

CEO(企業執行長)也曾是過動兒！台北市東區特教資源中心主任蔡明蒼表示，曾有讓父母、師長傷透腦筋的過動兒，經過輔導、治療，長大後成為公司執行長。

國小特教組長也建議家長，多觀察孩子的生活作息，若發現異狀，要勇敢面對，盡早就醫，往往會有不錯的治療成效。

蔡明蒼說，注意力缺陷過動症兒童，主要有注意力不集中、容易分心及活動量過大等症狀。臨床上曾有家長反映，孩子從會走路開始就坐不住，成天東摸西摸，連躺在床上都不停打滾，對危險的事物也不懂得迴避。

若家長發現孩子有類似狀況，他提醒應該積極與師長聯絡，並盡早就醫，經由專業評估確認後，視情況用藥控制。臨床上，大約七成以上的過動兒，用藥後有明顯改善。

蔡明蒼說，國內某企業的執行長，小時就是過動兒。現在只要飛到不同城市、面臨時差，或是主持重大會議前夕，他仍會服藥，維持專注力。蔡明蒼表示，每個孩子的狀況不同，有些過動兒的症狀會隨著年齡增加遞減，最後甚至不需要依靠藥物。

蔡明蒼說，「注意力不集中」與「過動」，未必會同時發生。若家長發現孩子上課很安分，但學習成就卻始終低落，就要觀察孩子是否極度容易分心。曾有家長發現，原本孩子還乖乖聽講，但窗外飛過的小鳥、偶爾吹過的一陣風，都能讓他分心，導致功課始終不好。經過輔導觀察，才發現是注意力缺陷過動症。

台北國語時小特教組長郭正賢表示，家長若發現孩子有過動的問題，一定要勇敢面對，及早尋求協助。曾有家長不願接受孩子有過動症，拒絕特教服務，結果反而讓孩子的學習問題惡化。

郭正賢說，目前國小針對過動兒，多採「融合式」教學，特教資源另外提供，平常孩子都和一般同學同教室同作息，家長不必排斥。

過動兒》大人態度要正向

2009/03/15
【聯合晚報╱劉開元】

「改變他們，不如改變對待他們的方式。」家有注意力不足過動症孩子，常令父母困擾不已。第一社福基金會資深早療老師、研發組副組長易曼，語重心長地對家長提出建議。

易曼表示，注意力不足過動症的孩子很容易被誤會是家長太放縱、教養不當，或是孩子不聽話、故意搗蛋。會使家長心理壓力大，孩子自信心低落，甚至出現逃避反抗行為。

她說，其實大人的正向態度，加上適當的行為輔導，對孩子幫助最大。例如給孩子條列式的指令，例如請孩子買東西時，用字條列出要買的東西；在書包上貼字條寫出上學要帶的文具，讓孩子清楚知道自己需要做哪些事。

日常的行為規範，也要設定明確的底線；平常多和孩子談心，多給「具體」的讚美和肯定，例如：「你現在坐在椅子上，好棒喔！」，讓孩子知道自己哪些事是會被肯定的。

案例中的小千，常因沒耐心把題目看完，考試成績非常難看，數學曾經只考4分。易曼以小千為例，認為家長或老師除了平常要訓練耐心看完題目，更要肯定小千。因為注意力不足過動症的孩子，很容易沮喪、挫折，導致缺乏自信，大人要把焦點放在孩子「已經達到」的部分。

她也鼓勵家長多方面培養孩子動、靜態的休閒活動，讓孩子可以抒發體力，又能靜下心來培養專注力。易曼舉例，拼圖、畫畫就是不錯的休閒活動，大人對孩子喜歡、也做得好的事情，也要多加鼓勵，增加他們的自信心。

易曼強調，不要一味想改變注意力不足過動症的孩子。只要大人們「換一個角度」看待，就不難發現這些孩子擁有精力充沛、好奇心強、有創意、勇於冒險及善良、熱心、富正義感等優點，讓他們建立自信心，快樂長大。